Kiezen voor jezelf
Alle ballen hoog houden: een uitdagende carrière, je eigen welzijn, een sociaal leven én de zorg voor je 'zoetekind'. Maar laten we eerlijk zijn: wanneer de pubertijd toeslaat en het huis soms te klein is door discussies en dichtslaande deuren, kan die balans flink gaan wankelen. Het is verdomd lastig om gefocust te blijven op je werk of te genieten van je welverdiende rust als je hoofd overloopt van de opvoedzorgen.
Op deze pagina draait het om jou. Want een relaxte puber begint bij een ouder die zelf goed in zijn vel zit. We hebben de beste cursussen en inzichten verzameld die je helpen om:
Effectief te communiceren: Leer hoe je de verbinding met je puber behoudt zonder ruzie, zodat er thuis weer rust ontstaat.
Je eigen welzijn te bewaken: Praktische tools om stress te verlagen, grenzen aan te geven en tijd voor jezelf te claimen. Staan er doorgroei mogelijkheden.
Carrière en gezin te combineren: Hoe je de focus en energie behoudt op je werk, juist wanneer het thuis een rollercoaster is.
Je hoeft het wiel niet alleen uit te vinden. Ontdek hier de handleidingen en trainingen die niet alleen rust brengen in de tent, maar ook jou de ruimte geven om te blijven groeien.
Evenwichtig leven
Mentale gezondheid is booming business. Veel mensen zoeken balans op het gebied van werk, financiën, beweging, voeding, ontspanning en relaties. Ze komen dan uit bij een professional die ze daarbij helpt. En dat ben jij!
Onze vakdocenten leren je alles wat je moet weten over mindfulness, healing, gezonde voeding of massages. Het doel? Gelukkige en relaxte mensen die lekker in hun vel zitten, dankzij jouw hulp.
Moeite met concentreren
Niet alleen voor je puber, maar voor het hele gezin: sluit gewoon aan, maak verbinding met een Wi-Fi-netwerk, activeer het apparaat en synchroniseer je agenda's - de slimme agenda kan naadloos synchroniseren met alle populaire agenda-apps, waaronder iCloud Calendar, Google Agendar, Outlook Calendar, Cozi en Yahoo. Eenmaal gesynchroniseerd, vult het elektronische agenda-display automatisch al uw gebeurtenissen, en u kunt een gebeurtenis toevoegen/bewerken op het apparaat of in de telefoon-app-eCalendar.
Practice Happy with Yoga
Jaarabonnement voor 125 euro! In deze cursus gaan we aan de slag met het vinden van diepe ontspanning om stress te verminderen. We zoeken hierbij af en toe de lichte inspanning op, afgewisseld met diepe ontspanning.
Qigong + Meditatie Pakket
Qigong is hèt alternatief voor mensen die zijn uitgekeken op yoga. Het is makkelijker om te doen en vele malen effectiever. Yoga en sporten kost vaak energie, maar deze eenvoudige Qigong oefeningen GEVEN energie. Taoleraar en schrijver Alex van Galen giet deze oeroude Taoïstische geheimen in een modern jasje met een unieke, zeer heldere stijl van lesgeven. 8 modules voor 79,- euro!
Motivatie en zelfhulp voor ouders
Boeken voor ouders
Ouder zijn, carriere, huishouden: het is niet altijd makkelijk. Deze boeken helpen je om beter te begrijpen wat er in je omgaat — je weer nieuwe stimulans of richting te geven en hoe je bijvoorbeeld het gesprek aangaat zonder ruzie.
De Mentale Toolbox: Apps die je brein rust geven
Soms heb je geen zin in een hele cursus, maar wil je gewoon even een snelle fix. Deze app helpen je om die telefoon weg te leggen, beter te slapen of even dat drukke hoofd uit te zetten. Onze favoriet? Forest, omdat niets zo motiverend werkt als een digitaal bos dat je wél in leven wilt houden.